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苹果or香蕉减肥方法小妙招 水果瘦身一周瘦10斤
2022-09-29

减肥水果

1、苹果(减少脂肪吸收、促进代谢)

苹果富含果胶,能够促进新陈代谢,避免体内脂肪的堆积,在主餐前使食用,可以让你有饱腹感,减少正餐的摄取量,让你身材更加苗条。每天吃1~2个苹果不仅有减肥的效果,还能美容养颜,有很好的瘦肚子的效果。

减肥水果2、香蕉(清除便秘困扰、不怕营养不良)

香蕉热量约87卡,比土司的热量更低,但是包含了人体所需的维生素,可以早餐的时候吃一个香蕉,也不会营养不良。香蕉中含有大量酵素可以促进消化,解决便秘的烦恼,能够保持肠内水分,一周就能瘦肚子。上一页12下一页